Ți-e poftă de ceva dulce, dar vrei o alternativă mai nutritivă și sănătoasă? Încearcă rețeta de biscuiți din ovăz, gata în doar 20 de minute! Timp de preparare 5 minute Timp de gătire 15 minute Timp total 20 de minute Ingrediente Mod de preparare Sursă foto: Unsplash Rețetă: Alexandra Slavu
Biscuiți din ovăz și banană cu fulgi de ciocolată Read More »
Mișcarea este una dintre cele mai simple și eficiente forme prin care ne menținem corpul funcțional și echilibrat. Aceasta susține sănătatea articulațiilor, musculaturii și sistemului cardiovascular și contribuie la sănătatea mentală, iar înțelegerea rolului mișcării în viața noastră este o necesitatea. View this post on Instagram A post shared by Cighir (@cighir.tudor) Pentru a descoperi
Beneficiile somonului Consumul de somon aduce numeroase beneficii pentru sănătatea organismului, având un impact pozitiv asupra mai multor sisteme și funcții. Acesta susține sănătatea sistemului nervos și a creierului, îmbunătățește memoria, contribuie la menținerea sănătății inimii, ajută la reglarea tensiunii arteriale, scade nivelul colesterolului și reduce riscul de boli cardiovasculare. În plus, susține sănătatea oaselor
Rețetă de prânz sau cină: Somon la cuptor cu salată de morcov, avocado și cartofi dulci Read More »
Odată cu venirea frigului, corpul nostru are nevoie de adaptare. Sezonul rece aduce provocări în ceea ce privește sănătatea, pielea, alimentația și starea generală de bine. Pentru a te bucura pe deplin de această perioadă a anului, am pregătit o serie de sfaturi care te vor ajuta să rămâi energic, sănătos și protejat pe tot
Sfaturi pentru sezonul rece Read More »
Ce este sucul de gimbir? Sucul de ghimbir este o băutură concentrată făcută în principal din rădăcină de ghimbir presată în suc împreună cu alte citrice precum lămâie și portocală. Sursa foto: Unsplash Beneficii ale sucului de ghimbir Surse: Cleveland Clinic, Spring Farma Ingrediente pentru aproximativ 10 porții -> O porție=30-50 ml / zi Mod
Suc de ghimbir pentru imunitate Read More »
Anemia feriprivă este cea mai frecventă formă de anemie, cauzată de deficitul de fier necesar pentru producerea hemoglobinei. Printre cele mai comune cauze care pot duce la un nivel scăzut de fier în organism se numară: alimentația săracă în fier, hemoragiile, absorbtia insuficienta de fier cauzata de incapacitatea organismului de a asimila fierul din alimente, sarcina. Simptomele
Alimente pentru combaterea anemiei feriptive Read More »
Un păr sănătos și strălucitor este rezultatul unei îngrijiri atente și al unei alimentații echilibrate. Firul de păr este alcătuit în mare parte dintr-o proteină numită keratină, a cărei producție depinde de aportul adecvat de vitamine, minerale și acizi grași esențiali. Atunci când organismul nu primește suficiente substanțe nutritive, părul devine mai fragil și predispus
Importanța alimentației pentru un păr sănătos Read More »
Descoperă gustarea perfectă pentru un plus de energie pe tot parcursul zilei care se prepară rapid, într-un singur bol, fără nevoie de cuptor! Timp de preparare 5 minute Timp pentru răcire 60 de minute Timp total 65 de minute Ingrediente pentru 6 porții -> 1 porție= 1 biluță Mod de preparare Biluțele se păstrează la
Biluțe din ovăz pentru energie Read More »
De ce ajută: După orele de somn, corpul este deshidratat, iar apa contribuie la rehidratare, la activarea metabolismului și la eliminarea toxinelor acumulate peste noapte. Hidratarea corectă sprijină funcționarea creierului, digestia și sănătatea pielii, reducând senzația de oboseală și durerile de cap cauzate de deshidratare. Desigur, un singur pahar de apă nu este suficient pentru
5 obiceiuri zilnice care îți pot îmbunătăți sănătatea Read More »
