Tamas Paula

Cum să îți ajuți sistemul imunitar: 5 Alimente și obiceiuri care funcționează

Lifestyle /

Nu există o “pastilă magică” pentru imunitate. Mai mult decât atât, ideea de a “stimula” imunitatea este complet greșită din punct de vedere medical, deoarece un sistem imunitar hiperactiv duce la alergii sau boli autoimune. Ceea ce ne dorim de fapt cu toții este un sistem echilibrat și pregătit. Iată ce spun experții de la Harvard și […]

Cum să îți ajuți sistemul imunitar: 5 Alimente și obiceiuri care funcționează Read More »

Cum să te bucuri de Sărbători fără restricții: Sfaturi de la nutriționista Alexia Homan

Lifestyle, Sfatul specialistului /

Sărbătorile vin la pachet cu magie, familie și, inevitabil, mese îmbelșugate. Dar pentru mulți dintre noi, această perioadă aduce și o doză de stres: teama de a „strica” tot progresul de peste an sau senzația copleșitoare de după mesele copioase. Iată cum poți trece prin meniul de sărbători aplicând principiile Alexiei, fără să renunți la

Cum să te bucuri de Sărbători fără restricții: Sfaturi de la nutriționista Alexia Homan Read More »

Turta Dulce și Magia Sărbătorilor: O Rețetă pentru Sănătatea Sufletului

Rețete /

Sărbătorile nu sunt doar despre cadouri sau mese îmbelșugate, ci mai ales despre momente. Despre acele clipe în care timpul pare să stea în loc, casa miroase a scorțișoară, iar râsetele celor dragi se aud din bucătărie. Chiar dacă de obicei vorbim despre sănătatea corpului, nutriție și echilibru, astăzi vrem să îți amintim de o altă

Turta Dulce și Magia Sărbătorilor: O Rețetă pentru Sănătatea Sufletului Read More »

3 rețete delicioase și bogate în fibre de la nutriționista Alexia Homan

Rețete, Sfatul specialistului /

Cred că ai auzit deja cât de importante sunt fibrele pentru digestia ta și probabil te întrebi ce ai putea să mănânci bogat în fibre care să fie și gustos, dar și ușor de făcut. Iar dacă nu știi cat de multe beneficii au fibrele pentru organismul tău, te invit să citești articolul “Fibrele, prietenele

3 rețete delicioase și bogate în fibre de la nutriționista Alexia Homan Read More »

Ai dureri de spate după o zi lungă la birou? Kinetoterapeutul Mircea Nuțescu vine cu câteva soluții rapide și eficiente

Mișcare, Sfatul specialistului /

Haideți să fim onești, câți dintre noi nu stăm cocoșați pe scaun, cu capul băgat în laptop, picior peste picior încercând să ducem la capăt o zi lungă la birou e sau să terminăm un proiect? Cu toții știm că statul la birou, cu orele, fie că e la facultate, fie că e la job,

Ai dureri de spate după o zi lungă la birou? Kinetoterapeutul Mircea Nuțescu vine cu câteva soluții rapide și eficiente Read More »

 Secretul unui corp ușor? Alexandra vorbește despre puterea drenajului limfatic

Sfatul specialistului /

Te-ai simțit vreodată obosit, cu picioarele grele sau cu o senzație de umflare a corpului, chiar dacă te hidratezi și te odihnești suficient? Explicația poate fi legată chiar de felul în care funcționează sistemul limfatic. Deși este asociat cu tratamentele de relaxare sau remodelare corporală, drenajul limfatic este, de fapt, o terapie foarte importantă pentru buna funcționare a organismului nostru. Am stat de vorbă cu Alexandra Apetrachioaei, cofondatoare a

 Secretul unui corp ușor? Alexandra vorbește despre puterea drenajului limfatic Read More »

5 cărți care te inspiră spre sănătate, dezvoltare personală și echilibru

Lifestyle /

Într-o lume în care totul este despre agitație, perfecțiune și grabă, avem nevoie, din când în când, și de o pauză.O carte bună poate fi exact acel moment de respiro de care ai nevoie — momentul tău de liniște și relaxare, în care te reconectezi cu tine. Fie că vrei să înțelegi mai bine cum

5 cărți care te inspiră spre sănătate, dezvoltare personală și echilibru Read More »

Detox digital – cum și de ce să te deconectezi pentru sănătatea mentală

Lifestyle /

Cum ne trezim de dimineață, nici nu am deschis bine ochii și primul lucru pe care îl facem este să verificăm telefonul. Înainte de culcare este la fel — ațipim dând scroll pe Facebook sau Instagram. De zeci de ori pe zi atingem telefonul, uneori fără niciun scop clar. Zi de zi suntem tot mai

Detox digital – cum și de ce să te deconectezi pentru sănătatea mentală Read More »

Fibrele, prietenele digestiei. Ce ne spune dieteticiana Alexia Homan

Sfatul specialistului /

Mâncatul sănătos pare a fi complicat pentru mulți dintre noi, dar Alexia Homan, nutriționist dietetician, susține faptul că „schimbările mici contează mult mai mult decât perfectul absolut”. Cel mai simplu mod de a afla informații utile despre nutriție și sănătate este direct de la o specialistă pasionată de ceea ce face și mereu dornică să

Fibrele, prietenele digestiei. Ce ne spune dieteticiana Alexia Homan Read More »

Scroll to Top