Obiceiurile mici și gesturile mărunte fac adesea cea mai mare diferență. Iubirea adevărată nu se pierde peste noapte, dar nu e nici făcută să dureze pentru totdeauna dacă noi nu muncim pentru a o menține vie. Așa cum ne dăm silința în fiecare zi la job să fim cei mai buni pentru a ne impresiona […]
7 obiceiuri simple care mențin iubirea vie Read More »
Alimentația are un rol direct asupra felului în care te simți în fiecare zi. Nu e vorba doar de energie fizică, ci și de echilibrul emoțional, claritatea gândirii și capacitatea de concentrare. Mâncarea devine un fel de „combustibil” care determină cum îți începi dimineața și cum îți închei seara. Cum afectează alimentația starea de spirit
Cum influențează alimentația starea ta zilnică – Ghid pentru o viață echilibrată Read More »
Știm cu toții cât de greu e să reziști tentațiilor din magazine — chipsuri, biscuiți, mezeluri, sucuri, chiar și fast-food sau tot felul de gustări care par inofensive, dar sunt pline de ingrediente procesate. De multe ori le alegem din comoditate, din lipsă de timp sau pur și simplu pentru că ne place gustul lor.
Cum să eviți alimentele procesate și cu ce poți să le înlocuiești Read More »
De ce ajută: După orele de somn, corpul este deshidratat, iar apa contribuie la rehidratare, la activarea metabolismului și la eliminarea toxinelor acumulate peste noapte. Hidratarea corectă sprijină funcționarea creierului, digestia și sănătatea pielii, reducând senzația de oboseală și durerile de cap cauzate de deshidratare. Desigur, un singur pahar de apă nu este suficient pentru
5 obiceiuri zilnice care îți pot îmbunătăți sănătatea Read More »
Chiar dacă rafturile farmaciilor sunt pline de suplimente și „pastile-minune”, uităm adesea că cea mai bună sursă de vitamine este hrana noastră zilnică. Alimentele care ne sunt la îndemână, precum fructele, legumele, cerealele integrale, lactatele sau proteinele de calitate, nu doar că oferă nutrienții esențiali, dar sunt bogate și în vitaminele de care corpul nostru
