Mișcare
Aici descoperi modalități simple și plăcute de a integra mișcarea în rutina ta zilnică. Fie că este vorba despre exerciții ușoare pentru acasă, antrenamente pentru tonifiere, stretching sau idei de activități în aer liber, vei găsi inspirație pentru a-ți menține corpul activ și plin de energie. Mișcarea nu înseamnă doar efort fizic, ci și grijă față de tine, vitalitate și echilibru între trup și minte.
De la practică la disciplină: cum construiești un stil de viață activ? cu Tudor Cighir, antrenor personal și consultant nutriționist certificat
Mișcarea este una dintre cele mai simple și eficiente forme prin care ne menținem corpul…
Ai dureri de spate după o zi lungă la birou? Kinetoterapeutul Mircea Nuțescu vine cu câteva soluții rapide și eficiente
Haideți să fim onești, câți dintre noi nu stăm cocoșați pe scaun, cu capul băgat…
Cum arată padelul prin ochii unei jucătoare pasionate
Padelul este sportul care te cucerește surprinzător de repede: e accesibil, energizant și suficient de…
Sport acasă: 20 de minute de mișcare pentru zilele aglomerate
Chiar și când programul tău e încărcat, 20 de minute de mișcare zilnic pot face…
Începe ziua cu bine: 5 exerciții rapide pentru mobilitate și bună dispoziție
Diminețile pot fi provocatoare, mai ales atunci când corpul este încă amorțit și mintea nu…
Stretchingul- pasul neglijat care îți poate transforma corpul
Stretchingul nu reprezintă doar încălzirea de dinaintea unui antrenament, ci e un exercițiu puternic care…
De la sedentar la activ: cum să începi mișcarea fără să te epuizezi
Tot mai mulți oameni petrec mare parte din zi stând pe scaun – la birou,…
Sursă foto: Unsplash