Sfatul specialistului
Aici găsești recomandări și sfaturi direct de la specialiști în sănătate, nutriție și fitness. Prin interviuri și articole dedicate, vei descoperi perspectivele lor, ideile practice și recomandările profesionale care te pot ajuta să iei decizii informate pentru starea ta de bine și un stil de viață echilibrat.
De la practică la disciplină: cum construiești un stil de viață activ? cu Tudor Cighir, antrenor personal și consultant nutriționist certificat
Mișcarea este una dintre cele mai simple și eficiente forme prin care ne menținem corpul…
Cum să te bucuri de Sărbători fără restricții: Sfaturi de la nutriționista Alexia Homan
Sărbătorile vin la pachet cu magie, familie și, inevitabil, mese îmbelșugate. Dar pentru mulți dintre…
Ritualul cu apă rece pentru față: calm, energie și un „reset” rapid
Expunerea feței la apă rece sau cu gheață a devenit un ritual tot mai popular,…
3 rețete delicioase și bogate în fibre de la nutriționista Alexia Homan
Cred că ai auzit deja cât de importante sunt fibrele pentru digestia ta și probabil…
Ai dureri de spate după o zi lungă la birou? Kinetoterapeutul Mircea Nuțescu vine cu câteva soluții rapide și eficiente
Haideți să fim onești, câți dintre noi nu stăm cocoșați pe scaun, cu capul băgat…
Secretul unui corp ușor? Alexandra vorbește despre puterea drenajului limfatic
Te-ai simțit vreodată obosit, cu picioarele grele sau cu o senzație de umflare a corpului, chiar dacă te…
Cum arată padelul prin ochii unei jucătoare pasionate
Padelul este sportul care te cucerește surprinzător de repede: e accesibil, energizant și suficient de…
Fibrele, prietenele digestiei. Ce ne spune dieteticiana Alexia Homan
Mâncatul sănătos pare a fi complicat pentru mulți dintre noi, dar Alexia Homan, nutriționist dietetician,…
Reziliența în acțiune – cum să te ridici atunci când viața te pune la încercare cu Magnoliu Stan
Magnoliu Stan este Managing Partner și Senior Trainer la Smart HR România, cu peste 20 de ani…
Sursă foto: Unsplash